ชัวร์ก่อนแชร์ : สมุนไพรรักษานอนกรน จริงหรือ ?

ชัวร์ก่อนแชร์ : สมุนไพรรักษานอนกรน จริงหรือ ?

🎯 ตามที่มีการแชร์ว่า “ถ้าไม่อยากนอนกรน ใช้สมุนไพร 4 ชนิด คือใบแมงลัก หอมแดง พริกขี้หนู และขิงแก่ ใส่น้ำต้มจนเดือด ดื่มอุ่น ๆ ก่อนนอนทุกวัน”นั้น


📌 บทสรุป :  ❌ ไม่ควรแชร์  ❌

👉 ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ตรวจสอบกับผู้เชี่ยวชาญ พญ.นวรัตน์ เกษมสุข ภาควิชาโสต นาสิก ลาริงซ์วิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล


ในปัจจุบัน ข้อมูลเรื่องการนำสมุนไพรมาใช้รักษานอนกรนหรือหยุดหายใจขณะหลับยังมีค่อนข้างจำกัด และที่สำคัญคือยังไม่มีหลักฐานที่ชัดเจนเรื่องประโยชน์ของสมุนไพร

จากข้อมูลที่แชร์กันคิดว่าไม่มีข้อเสียอะไรเป็นพิเศษ แต่ประโยชน์ที่ได้รับในแง่การรักษาคิดว่ายังไม่แนะนำ

ที่บอกว่า “ไม่มีข้อเสีย” เพราะสมุนไพรที่แชร์กัน (ใบแมงลัก หอมแดง พริกขี้หนู ขิง) เป็นส่วนผสมที่มีอยู่ในเมนูอาหารไทยอยู่แล้ว ถ้าต้องการทดลองก็ได้


มีสิ่งที่ควรระมัดระวังเรื่องสมุนไพรรสจัด ข้อเสียที่เกิดขึ้นได้จาก “รสจัด”​ คือทำให้เกิดการระคายเคืองต่อช่องปาก ช่องคอ กล่องเสียง หลอดอาหาร รวมถึงอาจทำให้เกิดกรดไหลย้อน

👉 มีอาหารหรือสมุนไพรอะไรช่วยแก้นอนกรนได้ ?

ปัจจุบัน ทางการแพทย์ยังไม่มีสมุนไพรที่ช่วยแก้ปัญหานอนกรนได้โดยตรง ต้องรอข้อมูลการศึกษาเพิ่มเติมในอนาคตมากกว่านี้ มีแต่สมุนไพรที่ช่วยในการนอนหลับ ส่วนใหญ่พูดถึงเรื่องนอนไม่หลับ หรือเพิ่มคุณภาพการนอนมากกว่า เช่น ใบขี้เหล็ก มีข้อมูลการศึกษาทางการแพทย์อยู่บ้าง

ใครก็ตามที่มีปัญหานอนกรนหรือหยุดหายใจขณะหลับอย่างชัดเจน แนะนำให้ตรวจประเมินกับแพทย์อย่างเหมาะสมจะดีกว่า เพราะการทดลองดื่มน้ำสมุนไพรจะทำให้การตรวจประเมินจากแพทย์ล่าช้าออกไปอีก

ถ้าพบแพทย์ช้า ผู้ป่วยที่มีปัญหานอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับค่อนข้างมาก จะส่งผลแทรกซ้อนต่อทุกระบบของร่างกายได้ เพราะทุกครั้งที่หยุดหายใจขณะหลับ ค่าออกซิเจนจะตกลงเป็นช่วง ๆ ถ้าปล่อยไว้นานยิ่งก่อให้เกิดอันตรายได้มาก

👉 น้ำหนักตัวมากและพฤติกรรมการกิน เกี่ยวข้องชัดเจนกับการนอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับ

ถ้ามีปัญหาเรื่องการนอนกรนและมีน้ำหนักตัวค่อนข้างมาก (มีภาวะอ้วน) จำเป็นต้องควบคุมเรื่องการกินอาหาร เพื่อไม่ให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ที่สำคัญคือการลดน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติจะช่วยลดปัญหานอนกรนและหยุดหายใจขณะหลับได้

ตรวจสอบโดย : พีรพล อนุตรโสตถิ์

เรียบเรียงโดย : คมส์ธนนท์ ศุขอัจจะสกุล

สามารถรับชมคลิปรายการ ชัวร์ก่อนแชร์ : สมุนไพรรักษานอนกรน จริงหรือ ?

ดูข่าวเพิ่มเติม

Top Viewed • อ่านมากสุด

ดูทั้งหมด

เหล้าเถื่อนลาว

เสียชีวิตรายที่ 6 คลัสเตอร์เหล้าเถื่อนในลาว

คลัสเตอร์เหล้าเถื่อนในลาว มีนักท่องเที่ยวต่างชาติเสียชีวิตเพิ่มรายที่ 6 เป็นหญิงชาวออสเตรเลีย เสียชีวิตขณะรักษาตัวในไทย

ย้ายเจ้ากรมยุทธศึกษา ทบ.

ย้ายเจ้ากรมยุทธศึกษาทหารบก ช่วยปฏิบัติราชการที่กองบัญชาการกองทัพบก หลังถูกร้องทำร้ายร่างกายผู้ใต้บังคับบัญชา พร้อมช่วยเจ้าทุกข์ย้ายหน่วยตามร้องขอ

ไฟไหม้โรงงานพัดลม เผาวอดเสียหายกว่า 50 ล้าน

ไฟไหม้โรงงานผลิตพัดลมรายใหญ่ จ.สมุทรสาคร ระดมรถดับเพลิงระงับเหตุ กว่า 5 ชม. จึงควบคุมไว้ได้ในวงจำกัด เบื้องต้นเสียหายกว่า 50 ล้านบาท

ข่าวแนะนำ

ศึกชิงนายก อบจ.เพชรบุรี แชมป์เก่ายังแรง

เลือกตั้งนายก อบจ.เพชรบุรี ไม่คึกคัก ผลไม่เป็นทางการ “ชัยยะ อังกินันทน์” แชมป์เก่า คะแนนนำทิ้งห่างคู่แข่ง ด้านเลขาฯ กกต. เผยภาพรวมทั้ง 3 จังหวัด คนมาใช้สิทธิน้อย คาดเบื่อเลือกตั้ง 2 รอบ

คะแนนไม่เป็นทางการ เลือกตั้งนายก อบจ.นครฯ

ลุ้นผลคะแนนเลือกตั้งนายก อบจ.นครศรีธรรมราช นับเสร็จแล้วบางหน่วย ล่าสุด ณ เวลา 19.40 น. “วาริน ชิณวงศ์” เบอร์ 2 จากทีมนครเข้มแข็ง ชนะคู่แข่งขาดลอยในหลายหน่วย คะแนนทิ้งห่างแชมป์เก่า “กนกพร เดชเดโช” เบอร์ 1 จากพรรค ปชป.

ลุ้นผลเลือกตั้งนายก อบจ.อุดรธานี

การเลือกตั้งนายก อบจ.อุดรธานี ขณะนี้การนับคะแนนตามหน่วยต่างๆ เสร็จสิ้นแล้ว อยู่ในขั้นตอนการรวมคะแนน ซึ่งในเขตเมือง ผลปรากฏว่าผู้สมัครจากพรรคประชาชนมีคะแนนนำ แต่อำเภอรอบนอก ตัวแทนพรรคเพื่อไทยมีคะแนนนำอยู่หลายหน่วยเลือกตั้ง

เร่งประสานอินเตอร์โพลขอหมายแดงล่าตัว “หมอบุญ”

ตำรวจเตรียมออกหมายจับเครือข่าย “หมอบุญ” ฉ้อโกง ลอต 2 รวมทั้งเร่งประสานอินเตอร์โพล ออกหมายแดงล่าตัว “หมอบุญ” กลับมาดำเนินคดี