กรมสุขภาพจิต 24 ม.ค.-กรมสุขภาพจิต ร่วมเปิดหน่วยแพทย์เคลื่อนที่บริการด้านสุขภาพประชาชนที่ได้รับผลกระทบจากภาวะฝุ่นพิษ กระทรวงสาธารณสุข โดยเน้นการสร้างความรู้ความเข้าใจแก่ประชาชน ให้ตระหนักแต่ไม่ตระหนก มีสติพร้อมรับมือกับปัญหาที่เกิดขึ้น
วันนี้ (24 ม.ค.) นพ.เกียรติภูมิ วงศ์รจิต อธิบดีกรมสุขภาพจิต ร่วมเปิดโครงการหน่วยแพทย์เคลื่อนที่บริการด้านสุขภาพประชาชนที่ได้รับผล กระทบจากภาวะฝุ่นพิษ กระทรวงสาธารณสุข โดยมีนายสาธิต ปิตุเตชะ รัฐมนตรีช่วยว่าการกระทรวงสาธารณสุข เป็นประธานในพิธี ซึ่งเป็นความร่วมมือกันของกรมต่างๆ เช่น กรมสุขภาพจิต กรมควบคุมโรค กรมอนามัย กรมการแพทย์ กรมสนับสนุนบริการสุขภาพและสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดนนทบุรี โดยกรมสุขภาพจิตจะมีบริการให้คำปรึกษาแก่ประชาชนเรื่องการสร้างความตระหนักต่อปัญหาที่เกิดขึ้นโดยใช้สติ เพื่อป้องกัน การตื่นตระหนก
นพ.เกียรติภูมิ กล่าวว่า กรมสุขภาพจิตขอเน้นย้ำแนวทางในการดูแลสุขภาพใจให้กับประชาชน เพื่อช่วยให้ประชาชน “ตระหนักแต่ไม่ตระหนก” สามารถปรับตัว ปรับวิธีคิด และรับมือกับสถานการณ์ฝุ่นละอองเกินเกณฑ์มาตรฐานได้ ด้วยวิธีการ 5 ข้อ ดังนี้
1.มีสติและติดตามข่าวสารสถานการณ์จากช่องทางที่เชื่อถือได้อย่างมีสติ ปฏิบัติตัวตามคำแนะนำที่ถูกต้อง ประเมินสถานการณ์อย่างรอบคอบ ตระหนักถึงความเสี่ยงในการประกอบกิจกรรมต่างๆ
2.ปรับวิธีการคิด ให้คิดแบบยืดหยุ่น หาแง่มุมดีดีที่เกิดขึ้น เพื่อลดความตื่นตระหนกของตนเองและคนรอบข้าง
3.รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ พักผ่อนให้เพียงพอ หาวิธีการออกกำลังกายภายในอาคาร
4.หาวิธีการป้องกันฝุ่นละอองที่เหมาะสม โดยเฉพาะกลุ่มเสี่ยงที่เจ็บป่วยได้ง่าย เช่น ผู้สูงอายุ เด็ก หญิงตั้งครรภ์ รวมทั้งผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรหลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมหรือการออกกำลังกายกลางแจ้งในพื้นที่ที่มีค่าฝุ่นละอองเกินค่ามาตรฐาน หากต้องออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านควรสวมหน้ากากอนามัย และผู้ที่มีโรคประจำตัว ควรเตรียมยาประจำตัวให้พร้อมเสมอ
5.เฝ้าระวังหรือสังเกตอาการ หากมีอาการผิดปกติ เช่น ไอบ่อย หายใจลำบาก หายใจถี่ หายใจไม่ออก แน่นหน้าอก ใจสั่น คลื่นไส้ หรือวิงเวียนศีรษะ ให้รีบพบแพทย์ และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด
ทั้งนี้ หากใครยังมีความเครียดมาก วิตกกังวล นอนไม่หลับ สามารถโทรปรึกษาสายด่วนสุขภาพจิต 1323 ตลอด 24 ชั่วโมงหรือพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลใกล้บ้าน หรือโรงพยาบาลจิตเวชในสังกัด กรมสุขภาพจิต .-สำนักข่าวไทย
