ชัวร์ก่อนแชร์ : ห้ามกินกล้วยหอมคู่กับโยเกิร์ต จริงหรือ ?

กรุงเทพฯ 13 ม.ค.-สังคมออนไลน์แชร์เตือนการรับประทานกล้วยหอมคู่กับโยเกิร์ตว่าอาจจะทำให้เป็นโรคมะเร็งเรื่องนี้จริงหรือไม่ ติดตามจากชัวร์ก่อนแชร์ .-สำนักข่าวไทย

บทสรุป : ไม่จริง ไม่ควรแชร์ต่อ

ศูนย์ชัวร์ก่อนแชร์ สำนักข่าวไทย อสมท สอบถาม รศ.ดร.รัชนี คงคาฉุยฉาย ผู้อำนวยการสถาบันโภชนาการ มหาวิทยาลัยมหิดล ระบุ “กล้วย” มีแป้ง+น้ำตาล “โยเกิร์ต” มีแคลเซียมสูง+แบคทีเรียตัวดี สามารถกินคู่กันได้ แต่ควรกินอย่างพอดี เพื่อไม่ให้ร่างกายได้รับพลังงานมากเกินไป นอกจากนี้ ควรกินสลับกับผลไม้อย่างอื่น ไม่ใช่กินคู่กับกล้วยอย่างเดียว 

ห้ามกินกล้วยหอมกับมันฝรั่ง ทำให้เป็นผื่น – ไม่จริง แต่ไม่แนะนำสำหรับคนลดน้ำหนัก เพราะมันฝรั่งมีคาร์โบไฮเดรตมาก

ห้ามกินกล้วยหอมกับเผือก – ไม่จริง

ห้ามกินกล้วยหอมกับมันเทศ – ไม่จริง แต่ไม่ควรกินมากเกินไป อาจทำให้ท้องอืด จุกเสียด

ห้ามกินกล้วยหอมกับเนื้อวัวทำให้ปวดท้อง – ไม่จริง

กล้วยหอมมีโซเดียมมาก ทำให้ไตทำงานหนัก – ไม่จริง ผลไม้ไม่ได้เป็นแหล่งของโซเดียม กล้วยก็มีโซเดียมต่ำ

คนเป็นโรคไตไม่ควรกินกล้วยหอม – ผู้ป่วยโรคไตต้องระวังธาตุโพแทสเซียม ซึ่งมีมากในกล้วยหอม ควรกินผัก-ผลไม้ชนิดอื่นแทน

กินกล้วยหอมป้องกัน+รักษาความดันสูง – ไม่จริง

กล้วยหอมมีโปรตีนป้องกันมะเร็ง – ไม่จริง กล้วยหอมมีโปรตีนต่ำมาก

กล้วยหอมมีเส้นใยมาก แก้ท้องผูก – ไม่จริง กล้วยหอมมีใยอาหารน้อย ไม่ถึง 2%

กล้วยหอมทำให้อิ่ม+ช่วยลดน้ำหนัก – การลดน้ำหนักที่ดีควรกินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการหลากหลาย ไม่ควรกินอะไรเพียงอย่างเดียว อาจทำให้เป็นโรคขาดสารอาหาร

กล้วยหอมมีธาตุโบรอนที่มีประโยชน์ – ไม่จริง มีธาตุโบรอนน้อย

กล้วยหอมมีฟอสฟอรัส+แคลเซียมบำรุงกระดูก – ไม่จริง

กล้วยหอมมีวิตามินเอ+เบต้าแคโรทีน – กล้วยหอมเป็นผลไม้ที่มีเบต้าแคโรทีนน้อย

ผู้เชี่ยวชาญย้ำว่ากิน “กล้วยหอม” คู่กับอะไรก็ได้ แต่กินในปริมาณที่พอเหมาะ

• Facebook
• Twitter
• Line

TNA MCOT